co brać na

[...] doszła kasa wysłana.. hyhy z tym internetem to po części sie zgodzę - bo co drugi sklepikarz poleci olimp lub megabol bo jest Polski i moze z etykiety przeczytać co i jak brać albo wkrecać że kreatyna multipowera instant to super białko, a cena 150zł to cena prmocyjna.. a jak zapytałem u mnie cy mają coś Treca, odpowiedź brzmiała: [...]

siema rafi juz ci mowie jak masz ul.Wyszynskiego ( na wysokosc Kosciola osiedle Lesne ) tam kolo kosciola jest silownia ( dobre miejsce nie ) wpadaj na silke i pytaj o Sebola ( sebastian Nowak ) powie ci ile zezarl i ile zamieza zjesc w swoim zyciu ! :P (a co do hepati jak to brac bo bede robil cykl gdzie bedzie matka i testosteron prolongatum 5 [...]

[...] tego tygodnia biorę 2tylko w dni treningowe Moje pytanie- od trzech tygodni nie ma spadków wagi dieta i treningi bez zmian zrzuciłem trochę tłuszczu ale jest jeszcze czy mam brać termę dalej czy zwiększyć dawkę czy obciąć kalorie ( przed aerobami -gra w piłkę intensywna będę brać nadal termala} co dalej? jakie jest najlepsze rozwiązanie by nie [...]

Nie ma czegos takiego jak "krótsze steżenie" i nieprawda jest ze stezenie spada co np. 5 dni. W rzeczywistosci spada ono caly czas, ale w zaleznosci od dolaczonego estru ten okres jest rozny. Pomijajac dlaczego tak sie dzieje, powiem ci zebys mogl zrozumiec o co chodzi, musisz wiedziec co to jest okres poltrwania. Jak sama nazwa [...]

Ok.Czyli jako antykatabolik moze byc np gluatamina.?????A w jakich ilosciach i porach ja brac(uwzgledniajac branie kreatyny).I glutamine powinienem brac tylko w dniach kiedy chodze na basen czy w te co na silke tez????

Hej! Jestem bardzo wdzięczny, że odpowiedziliscie mi na moj post jezeli chodzi o treningi to nie ma się oco martwic bo moj ojciec tez byl oszczepnikiem i nieraz podpowiada mi co mam robic a moj trener jest tez dosyc niezly i treningi mam bardzo dobre jezeli chodzi o szybkosc (dynamike) gibkosc i siłke moze tej silki troche mało ale czasami [...]

To zalezy jakie bedziesz bral dawki, bo nie nalezy kierowac sie tylko cena, ale takze iloscia - optymalnie nalezaloby brac ok 3-4 kaps dziennie, ale jesli chcesz traktowac jako antyoksydant, to mozesz brac i 2 tak zeby jedno pudelko starczylo Ci na miesiac. Ogolnie polifenole z green tea sa jednym z najmocniejszych antyoksydantow oraz wykazuja [...]

Nie chciałem sie jeszcze rozpisywac na temat treningu i diety bo nikomu nie chciało by sie tyle czytac ale widze ze i tak mało odezwu . Wiem ze wyglada to dosc chaotycznie ale własnie narazie takie jest:) dlatego chce sie doradzi najbardziej w kwesti Bcaa i zma !Crea mass przed i po treningu po 40g Whey pro po treningu i na nocke to jest jasne I [...]

Dzięki, jeszcze Was trochę pomęczę. Na forum piszecie że należy go brać rano i na jakieś 40 min przed treningiem. Wszystko fajnie, tylko co mam zrobić jak zaczynam ćwiczenia na tyrce o 8 rano, a na basen chodzę ok 10 ??? I drugie pytanko, czy i jak brać terme w dni bez treningu (a trenuję 3 razy/tydz)

Wiem, ze trzeba czekac na efekty, wiec teraz cierpliwie czekam na nie... Czy jak bede brac ala i tauryne odpowiednio 3 i 4 kaps do kazdej dawki kretki (5gr) tez bedzie ok ?? To jest moj 1 cykl i chcialbym go jak najlepiej wykorzystac, a poza tym nie biore do niej wegli (tylko 2 miarki (~45gr) carbo olim.pu starego po treningu). Co do mleka to [...]

[...] co u niego. Ok. niech idzie. Znowu się śmiejemy. Przypomniałem sobie, że jest zajob. Rozdałem wszystkie znaczki i wsadziliśmy sobie pod język. Zapomniałem, że ktoś ma nie brać. Za chwilę się zaczęło. Wydawało mi się, że jestem na ogromnej szachownicy i mogę poruszać się tylko po czarnych polach – zacząłem skakać po mieszkaniu. Nie [...]

witam wszyskich mam 16 lat i co bym mogł brać w tym wieku jakies białko które jest najlepsze i na nic nie szkodzi chciał bym poprostu uzupełnić diete bo nie potrafie w posiłkach zjeść białka a wogle niewiem ile trzeba jeść dziennie tego białka na mase 57 kg prosze podajcie mi nazwy białek które moge brać z góry dzięki i prosze nie ściemniajcie mi

Czy sadzicie ze jest sens brac kreatyne i jednoczesnie thermal? Moj przyadek jest taki ze mam tluszcz na brzuchu i mi nie widac kratki, ale ciagle chce rosnac, a na thermalu nie za bardzo podrosne. Czy uwazacie ze biorac thermala i spalajac dzieki temu tluszcz przy aerobach, moge brac kreatyne i dzieki niej rosnac. Kreta uwadnia komorki, tak wiec [...]

Co wybrać i jak brać to już zależne od wielu czynników o których nie napisałeś... Generalnie napewno wyjdzie pozytywnie jak zamiast omnadrenu weźmiesz dużo samej prolki z tym metanem. Np. 1-10 300-400mg Enanthatu /tydz 1-5 15mg-20mg Metanabolu /dz Suple i odżywki w miare możliwości powinno sie brać cały czas. Jeżeli masz ograniczone fundusze (jak [...]

Na poczatku zmniejszylbym dawke kreatyny do 5g, tym bardziej jesli masz 3000g.Biorac po 5g dziennie starczy Ci na 8 tyg.Nie wiem dlaczego chcesz brac kreatyne tylko 5 tyg.? Pytasz sie czy mozna sie obyc bez odzywek bialkowych.Oczywiscie ze mozna, tylko odzywka ma jedna przewage, to ze jest latwostrawna.Jednak jedzac odpowiednie produkty w [...]

Nat86 , człowiecze ty się dziwisz że nie rosniesz , a ja się dziwie jak ty chodzisz , taki plan , opanuj sie , i to ty dopiero zaczynasz , 9 miesięcy , to ty powinieneś siedzieć i technike szlifować a nie za takie plany sie brac , i jeszcze do tego gajnera - kasa w błoto plan na 3 dni , nie więcej , każda grupa raz w tygodniu , przy tej wadze to [...]

BCAA możesz brać przed treningiem , rano, po treningu wieczorem najlepiej rozdzielić dawki na 2/3 x razy dziennie ważne zeby brać 1 kaps na każde 10 kg MC Co do treningu to coś nie bardzo, możesz nam rozpisać dokładnie jak wygląda ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-19 13:45:56

Znalazłem art Szukały o tym dlaczego warto brać Zma w okresie redukcji "Ponieważ od niedawna pojawił się preparat OLIMP ZMA chciałbym napisac kilka istostnych słów na temat znaczenia tego suplementu w okresie letnim. Jak wiadomo wielu z was przez najbliższe miesiące skupiać się będzie na redukcji tkanki tłuszczowej aby uwidocznic podskórne [...]

a nie uwazasz ze 5 tyg ma m1t byloby zbyt dlugim okresem? na us forum radza mi brac to przez max 3tyg i wlasnie nie wiem, a dostepu do clomidu nie mam, jest cos na www.1fast400.com co mogloby go zastapic? i ile tego brac( 1szy raz bede bral cos spoza supli) wiec czy jechac 5 tyg (1-2-3-2-1) czy 3 tyg(1-2-1//1-2-2 czy tez tak jak paciorek mowi [...]

A wiec tak. DO zrzucenia mam gdzies okolo 7-9 kg. TFB biore w dawkach 5kapsolek dziennie poniewaz jak bralem 3tabletki to nie mialem zadnego efektu tylko troche sie pocilem. Jak zaczolem brac 5 tabs dziennie to byly lepsze efekty bardziej sie pocilem i widzialem jak tfb dziala. Thermala zakupilem na sztuki u mnie na silowni. Instruktor sprzedaje [...]